Comparação entre Musculação e Pilates Solo sobre a percepção de dor e da composição corporal de indivíduos com lesões na coluna vertebral Renata Coutinho Lopes, Alexandre Galvão da Silva, Débora Dias Dias Ferraretto Moura Rocco

Resumo

Hoje as lesões discais lombares afetam pessoas do mundo inteiro, e de múltiplos seguimentos do mercado de trabalho causando afastamento. Porém existem várias formas de tratamento, duas dela são, o treinamento resistido, que por alguns é contraindicado, devido a sobrecargas inadequadas, porém quando aliados a cargas externas adequadas o treinamento resistido (musculação) vem se mostrando muito eficaz na melhora da dor causada pela lesão.  Outra abordagem é o treinamento de estabilização segmentar (pilates solo). Por isso analisamos essas duas abordagens, através da escala visual analógica de dor e avaliação antropométrica e o questionário SF-36, para identificar quais apresentam melhores resultados no alívio da dor e composição corporal dos praticantes de pilates solo e musculação. Observamos que ambas as abordagens de treinamento são eficazes em minimizar a dor, no entanto os indivíduos que praticam musculação apresentam melhor composição corporal.