Efeito da ingestão de cafeína no teste de 1RM e repetições máximas em homens adultos ativos Maxiemiliano Sessa Estevam, Rafael Inácio Carneiro Mota, Iago Nunes Aguillar, Luiz Claudio do Carmo Amâncio, Alexandre Galvão da Silva, Débora Dias Ferraretto Moura Rocco

Resumo

A Cafeína (CA) é considerada uma substância ergogênica (SE), que pode promover aumento do desempenho físico. Embora os efeitos da CA sejam comprovados para treinamento aeróbio, poucos estudos avaliam seu efeito no treinamento de força. O Objetivo foi Avaliar o efeito ingestão da cafeína nos testes de 1RM e repetições máximas. Foram avaliados 10 homens, ± 25 anos por meio de teste duplo cego no qual foi administrado uma substância 30 min antes dos testes (CA ou placebo). Foi realizado teste de uma repetição máxima (1RM) e Repetições máximas (RM). A CA promoveu incremento de carga no teste de 1RM, CA: 102kg ± 14,5; placebo: 97,142 kg ± 17,8 e no de RM: CA 24 ± 1,6; placebo 22 ± 6. Conclui-se que A CA promoveu aumento de desempenho no teste de 1RM.